Maria Kofler
Hatha Yoga
Ich biete Yogakurse im kleinen Rahmen an, in denen ich mit unterschiedlichen Yoga-Stilen arbeite – Vinyasa Flow, Hatha Yoga, Schwangerenyoga, Yin Yoga, Mama-Baby-Yoga und AcroYoga. Diese Stile sind meine Toolbox, aus der ich je nach Kurs und Bedürfnis die passenden Elemente auswähle. Die Stunden sind abwechslungsreich und beinhalten fließende Bewegungsabläufe, Meditationen sowie Atem- und Entspannungsübungen. So gestalte ich jede Einheit individuell und darauf ausgerichtet, dich sowohl körperlich zu stärken als auch geistig zur Ruhe zu bringen.​
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Mit meinem Unterricht möchte ich dir einen Raum bieten, in dem du dich ganz auf dich selbst einlassen kannst. Es geht mir nicht nur darum, dass du aktiv wirst, deinen Körper kräftigst und wahrnimmst, sondern auch darum, dir Momente der Ruhe und Selbstfürsorge zu schenken. Meine liebevolle Art als Lehrerin unterstützt dich dabei, dich zu entspannen, den Alltag hinter dir zu lassen und in deine eigene Mitte zu finden. Dabei ist mir wichtig, dass du in jedem Moment genau dort bist, wo du es gerade brauchst – mit einem Lächeln, in einem sicheren Raum, der nur für dich da ist.
The Sanctuary ist der perfekte Ort, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Die warme, einladende Atmosphäre macht es zu einem wunderbaren Rückzugsort, an dem du dich aufgehoben fühlst. Hier findest du nicht nur alle notwendigen Props, sondern auch eine ganz besondere Energie, die dich einlädt, einfach zu sein. Es ist der Ort, an dem du dich ganz selbst erfahren kannst und wo du immer wieder gerne hinkommen wirst, um tief durchzuatmen und dich von der Hektik des Alltags zu befreien.
Meine Methoden
