Healing Yoga

Beschreibung

HEALING YOGA 3.4. - 12.6.2025 (Einstieg in den Laufenden Kurs jederzeit möglich!) Do 18.15 - 19.15 @thesanctuary Healing Yoga – Ankommen, Spüren, Loslassen In meinen Stunden geht es nicht um Leistung, sondern ums Sein. Ich lade dich ein, achtsam bei dir anzukommen, deinem Körper und deinem Atem zu lauschen – ganz ohne Druck, in deinem eigenen Tempo. Durch sanftes Hatha Yoga, traumasensitives Üben und gezielte Atemtechniken entsteht ein sicherer Raum, in dem du loslassen, verarbeiten und dich mit deiner inneren Kraft verbinden kannst. Hier findest du Platz für das, was in dir bewegt werden will – für deine Emotionen, für das, was verdaut werden muss. Was dich erwartet: - Achtsame Hatha-Yoga-Praxis für innere Stabilität und Ruhe - Atemübungen zur Regulation deines Nervensystems - Ein geschützter Rahmen, in dem du dich sicher fühlen kannst - Raum für Emotionen, ohne Wertung, ohne Eile - Kleine Gruppe (max. 8 Personen) für eine vertraute Atmosphäre Effekte: - Mehr innere Ruhe und Gelassenheit - Eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinem Atem - Ein Gefühl von Weite, Kraft und Freiheit - Ankommen in einer gesunden Ver-Bindung mit dir und mit anderen Mit 20 Jahren eigener Praxis und persönlicher Erfahrung in Meditation, Schamanismus, Ayurveda und dem Heilungsweg nach Burnout weiß ich, wie tief Yoga wirken kann. Ich freue mich darauf, diesen Weg mit dir zu teilen und dich dabei zu begleiten, das zu entdecken, was in dir steckt. Ort: The Sanctuary – ein geschützter Raum für Heilung und Wachstum. Ich freue mich auf dich! Barbara Bitte den Beitrag bar in der ersten Stunde, die du kommst zahlen! Danke.